Functional Training is de meest doelgerichte workout die er is en die bovenal rekening houdt met jouw persoonlijke behoeften en doelstellingen.

Bij Functional Training wordt gebruik gemaakt van eenvoudige hulpmiddelen zoals losse gewichten, kettlebells, medicine balls, resistance bands of balans-trainers. Bij iedere workout train je complete beweegpatronen in plaats van geisopleerde spieren.

Functional Training verbetert niet alleen de algehele functie van het lichaam, maar verhoogt ook de spierkracht en je uithoudingsvermogen. En het bouwt de spierstabiliteit op om dagelijkse bezigheden gemakkelijker uit te voeren. De invulling van de workouts is individueel en erop gericht om je beter te laten functioneren in het dagelijkse leven.

Ook als je aan een specifieke sport doet, verbeter je je prestaties aanzienlijk met Functional Training. Je perfectioneert algemene beweegpatronen en die van jouw favoriete sport. We analyseren en corrigeren zwakke punten zodat je blessures voorkomt. Door kleine aanpassingen op maat past de Functional Training workout precies bij jouw individuele situatie en speciale doel. 

In plaats van geïsoleerde oefeningen op fitnessapparatuur, is Functional Training gebaseerd op natuurlijke en vrije beweegpatronen die je in het dagelijks leven tegenkomt en dus daadwerkelijk functioneel zijn! Iedereen kan aan de slag met Functional Training. Dat maakt het zo ideaal.